現代の日本人の生活は夜の方へシフトしていて、睡眠時間は諸外国にくらべて子どもの睡眠時間の短い傾向が続いています。睡眠時間が短くなると、子どもの脳の発達にはプラスとはならないことがわかっています。
睡眠不足 の 影響 を避けるために夜ふかししないで、早く就寝できるように心がけたいものです。
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現代の日本人の生活は夜の方へシフトしていて、睡眠時間は諸外国にくらべて子どもの睡眠時間の短い傾向が続いています。睡眠時間が短くなると、子どもの脳の発達にはプラスとはならないことがわかっています。
睡眠不足 の 影響 を避けるために夜ふかししないで、早く就寝できるように心がけたいものです。