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夜泣きはいつまで続くの? ~知っておきたい夜泣きの原因~

mika

yonaki itsumade

夜泣き は いつまで 続くのでしょうか。夜泣きは育児の悩みの中でも、上位にランクインするほどたくさんのママが悩んでいるもののひとつです。

今回は、夜泣きについて知っておきたいことをまとめました。


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Filed Under: 睡眠 関連タグ:いつまで, 夜泣き

寝相が悪い原因とは?|大人と子どもの違い

oka

nezou warui

寝返りが多いと寝相が悪くなるケースが多いといわれています。 寝相 が 悪い のには原因があり、改善はできるのです。

一方で大人にくらべ子どもは寝返りが多く、寝相が非常に悪いことは否定できません。しかし子どもの寝相が悪いことは逆によいことなのです。あわせてみていきましょう。


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Filed Under: 睡眠 関連タグ:寝相, 悪い

すくすく育てる 睡眠の質を高める

ka

suimin shitsu

子どもは健康ならばよく遊び、食べて、よく寝るものです。なかでも睡眠は成長には欠かすことができません。寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、体が成長していきます。しかもその 睡眠 は 質 がたいせつなことがわかっています。

質のよい睡眠を確保するうえで、寝るための環境づくりがたいせつです。


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Filed Under: 睡眠 関連タグ:睡眠, 質

脳の発達に違いが 子どもの発育にとっての睡眠不足の影響

ka

suiminbusoku eikyou

現代の日本人の生活は夜の方へシフトしていて、睡眠時間は諸外国にくらべて子どもの睡眠時間の短い傾向が続いています。睡眠時間が短くなると、子どもの脳の発達にはプラスとはならないことがわかっています。

睡眠不足 の 影響 を避けるために夜ふかししないで、早く就寝できるように心がけたいものです。


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Filed Under: 睡眠 関連タグ:影響, 睡眠不足

睡眠時間が長いのに疲れが取れない!原因と対策

haru

suiminjikan nagai

睡眠時間 は 長い はずなのに疲れがとれない。現在そのような悩みをかかえている人が非常に多いようです。原因はさまざまですが放っておいた場合、日常生活に支障をきたしてしまう人も少なくありません。

今回は疲れがとれない原因、またその改善策についてみていきます。


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Filed Under: 子育て, 睡眠 関連タグ:睡眠時間, 長い

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