睡眠時間 は 長い はずなのに疲れがとれない。現在そのような悩みをかかえている人が非常に多いようです。原因はさまざまですが放っておいた場合、日常生活に支障をきたしてしまう人も少なくありません。
今回は疲れがとれない原因、またその改善策についてみていきます。
睡眠時間 は 長い はずなのに疲れがとれない。現在そのような悩みをかかえている人が非常に多いようです。原因はさまざまですが放っておいた場合、日常生活に支障をきたしてしまう人も少なくありません。
今回は疲れがとれない原因、またその改善策についてみていきます。
睡眠時間 は6 時間 程度で問題はないとの説があります。しかし、最近の研究では7時間から7時間半が最も適切であることがわかっているようです。
仕事や家事、子育てにおわれ、睡眠不足が慢性化している現在の日本ですが、今回は、睡眠不足がもたらす悪影響をみていきます。