睡眠時間 は6 時間 程度で問題はないとの説があります。しかし、最近の研究では７時間から７時間半が最も適切であることがわかっているようです。
仕事や家事、子育てにおわれ、睡眠不足が慢性化している現在の日本ですが、今回は、睡眠不足がもたらす悪影響をみていきます。
子供の寝相が悪いのはむしろ安心してください
子供は夜中になんども寝返りを打ち布団を蹴飛ばしたり、ベッドから落ちてしまうなど寝相が悪く、一緒に寝ている保護者は夜中に起こされたり、風邪をひかないか心配です。しかし、子供の 寝相が悪い のはむしろ安心してください。寝相は必要な動きなのです。