食事 | 子育てのいろは

子供の貧血は飲み物で鉄分摂取をサポート

貧血は赤血球を作る鉄分が足りないことから起こります。活気がなくイライラするなど、貧血を引き起こす症状は一つも良いことがありません。我が子を貧血から脱出させるには、 飲み物 でも良いので鉄分を常に摂取させることです。

子供の鉄分が不足するとさまざまな症状があらわれ、日常生活に支障をきたすものにまで発展する可能性があります。健康で楽しい毎日が過ごせるよう、 鉄分不足 が引き起こす症状をいち早く発見できるよう知識を深めておくことが重要です。

パンはいろいろな種類があります。離乳食初期から食べられパンは、食パンの白い部分です。しかしだんだんと離乳食が進んでいき、離乳食後期になると食べられるパンが増えます。

そこで、 離乳食後期 に食べられるパンの選び方やレシピなどをご紹介します。

魚は離乳食初期から使用することができます。最初は味が淡白な白身魚から始めます。そして徐々に赤身魚、ツナ缶、アジやサンマなどへ進んでいきます。

そこで、 離乳食 にはどのような魚がおすすめなのでしょうか、レシピや保存方法についてもご紹介します。

豆腐は、大豆が主な材料ですから植物性タンパク質が豊富に含まれています。 離乳食 をはじめて間もない初期のうちから、母乳やミルク以外のタンパク質を補給する食材としてもおすすめです。

豆腐を離乳食に取り入れる方法についてご紹介します。