離乳食 | 子育てのいろは

離乳食でそうめん～赤ちゃんもパクパク食べる～

そうめん は 離乳食 初期から使用できる食材です。短い調理時間でアレンジもでき、赤ちゃんもパクパク食べてくれるのでそうめんは離乳食には欠かせない存在でもあります。お粥に飽きたころにそうめんを与えると、赤ちゃんは喜んで食べてくれます。

また、家族用の食事と一緒に調理できるので時短につながります。今回は、そうめんを離乳食に使う際のポイントをご紹介いたします。

離乳食 中期では ひじが おすすめな食材のひとつです。ひじきは昔から日本人が好んで食べてきた食材の１つです。

ひじきといえばひじきの煮物ですが、他にも炊き込みご飯やハンバーグに混ぜてみたりと、ひじきが味を主張しないのでいろいろな使い方ができます。

乾燥ひじきであれば長期間の保存が出来るので、１袋ストックしておくと離乳食でもとても便利です。

離乳食 で ブロッコリー は苦みもなく、食べやすい食材です。ブロッコリーには、風邪予防に効果的な「ビタミン」や「ミネラル」などの栄養素が豊富で、離乳食にはオススメです。

離乳食でブロッコリーが食べられる時期と月齢別の調理方法をご紹介します。

さつまいも は 離乳食 でも人気のある食材です。一年中手に入りやすく、保存もきくので料理に利用しやすいという利点があります。

また、栄養満点で、食物繊維もとれるさつまいも。離乳食の段階別に、おすすめの食べ方・作り方をご紹介します。

離乳食 で しらす は手間なく使える食材です。また、しらすにはカルシウムやDHA、EPAなど、赤ちゃんの成長に必要な栄養素が豊富に含まれています。

骨や皮を取り除く必要もなく下ごしらえも簡単なしらすは、赤ちゃんが初めて食べるお魚にもぴったりの食材です。

栄養たっぷりなしらすを離乳食に取り入れる方法をご紹介します。