離乳食 | 子育てのいろは

離乳食後期に役立つ。献立にバリエーションを出す工夫（前編）

赤ちゃんの食べる量が安定し２回食にも慣れてきたら、 離乳食 後期に入ります。目安としては９ヶ月頃からですが、この頃になると動きも活発になり目が離せなくなるため、３食に増えた離乳食作りも一苦労です。そこで、簡単に献立にバリエーションを出す方法を紹介します。

「離乳食初期に野菜を食べよう～野菜と果物～（前編）」では、 離乳食初期 に食べられる野菜についてご紹介しました。

後編では、離乳食初期に食べられる果物と食材の注意すべきポイントをお伝えいたします。

離乳食初期 にはどのような野菜を取り入れることができるのでしょうか。

離乳初期である生後５ヶ月から６ヶ月頃の赤ちゃんは、まず食べ物を飲み込むことや舌ざわりに慣れさせることが大切です。

さまざまな野菜や果物の中から、離乳初期に食べられる野菜や果物をご紹介いたします。

一年を通して手に入りやすく、比較的安価で身近な野菜、大根。栄養価も高いので、小さい赤ちゃんの離乳食にも取り入れたい食材です。大根だけでも様々な離乳食レシピがあるので、レパートリーも広がります。

大根はどこを切っても同じように見えて、実は赤ちゃんが食べやすい部位があり、食べやすい調理法もあります。そんな 離乳食 で活躍する大根についてご紹介します。

赤ちゃんの離乳食として使われる頻度の高い食パン。柔らかく、パンの中では比較的シンプルで余計な塩分、糖分、油分が少ないので取り入れやすい食材です。しかし、一口に食パンと言っても様々な種類があります。どの食パンが赤ちゃんにとって一番良いのか悩むお母さんも多いです。

離乳食 で選んで欲しい 食パン や気を付けるべき点などをご紹介します。